IDEJA, VIZIJA, MISIJA
Gledajući kako popularnost rekreativog biciklizma raste, nije mi dugo trebalo da uvidim kako se ljudi sve lošije i lošije voze. To je zapravo skroz normalno jer ne postoji sustav koji bi educirao ljude. Biciklista s iskustvom je s godinama sve manje, a novih ljudi željnih dobre vožnje sve više. Od tuda se i rodila ideja da poduzmemo nešto po tom pitanju. Željeli smo podučiti ljude šta je to biciklizam kao cjelina, a ne samo kao vožnja. Pomoći ljudima da sagledaju bicikl kao trening aparat, a ne samo kao prijevozno sredstvo. Pokazati im da je to predivan sport, no isto tako i opasan ako se ne znate dobro tehnički voziti.
Tako se kao jedan on naših primarnih ciljeva iskristalizirao zapravo podučiti ljude pravilnoj tehnici vožnje bilo u grupi, bilo samostalno. Bicikl znaju voziti i mala djeca, ali za stjecanje sigurnosti u vožnji s drugim biciklistima je potrebno malo više posla.
Paralelno s izgradnjom pravilne tehnike, odlučili smo se fokusirati i na sve ostale elemente potrebne za lakše savladavanje kilometara. Kako biciklizam nije samo vožnja, tako je naša briga i prehrana naših članova, odabir adekvatne odjeće i obuće, održavanje bicikla i higijena, te obuka rješavanja jednostavnijih kvarova.
PRVIH GODINU DANA
Škola biciklizma Zagreb je zvanično startala s radom prije nešto više od godinu dana. Dobar odaziv od samog početka je i nas ugodno iznenadio iako smo s treninzima krenuli sredinom jeseni (jer tada zapravo i kreće izgradnja biciklističke baze). Osim toga, bili smo u mogućnosti primiti limitirani broj kandidata kako bismo svakome od njih posvetili dovoljno vremena.
Tijekom tih godinu dana, odvozili smo preko 50.000 km (svi skupa naravno), odradili 3 mini trening kampa i odradili 6 biciklističkih maratona što je mnogima bila prva biciklistička utrka. Vezano uz taj detalj, volim reći da je biciklistički trening samo možda 30% ljepote biciklizma koju možete osjetiti, dok sve ono ostalo osjetite samo na utrkama. No više o tome u jednom od sljedećih brojeva.
Ništa manje važno za spomenuti nisu ni mnogobrojna odrađena druženja, te sklopljena prijateljstva. Kao i kod svakog društva, tijekom godine neki članovi su odustajali, neki novi dolazili, no jedna čvrsta baza je preživjela prvu godinu i spremna je za nove izazove. U svakom slučaju cijela jedna vesela biciklistička zajednica!
ŠKOLA BICIKLIZMA ZAGREB U NOVOJ SEZONI POSTAJE “ŠBZ”
Iako smo sa novim ciklusom startali početkom studenog i trajati će do prelaska na ljetno računanje vremena kada aktivnosti prebacujemo iz dvorane na cestu, program je tako posložen da nam se može bilo tko priključiti bilo kada. Jedini limit je i dalje broj polaznika budući da se svakom članu želimo podjednako posvetiti. Srećom, taj broj još nismo dosegli i primamo nove članove i dalje.
Budući da su naši članovi 90% zaposleni ljudi, treninzi su im prilagođeni na način da se održavaju u poslijepodnevnim terminima. Tako smo ponedjeljkom u dvorani na biciklističkim trenažerima i valjcima koji su glavni nadomjestak zimi kada je vani loše vrijeme za vožnju, a cilj ovih treninga je kroz raznovrsne treninge poboljšati tehniku pedaliranja u sigurnim uvjetima.
Utorkom povremeno organiziramo druženja i predavanja u prostorijama Giant dućana na kojima obrađujemo sve one teme kojih se ne stignemo dotaknuti tijekom treninga - prehrane, higijene bicikla, mehanike bicikla, planova za vikend izlete, dogovora za utrke itd. Srijedom planinarimo na Sljeme. Korist od brdskih šetnji u pripremnom periodu za bicikliste je višestrana. Osim samog treninga aerobnog kapaciteta, preko treninga snage budući da savladavamo vertikalno kretanje vlastitom snagom te samim tim pokretom simuliramo pedaliranje, do onog možda najbitnijeg faktora a to je učvršćivanje mišića, tetiva zaduženih za stabilizaciju stopala, gležnjeva, koljena i kukova tj. cjelokupne prevencije ozljeda donjih ekstremiteta. Četvrtkom smo u dvorani Fanatic Box uz vodstvo trenera Borisa Cvilindera, gdje radimo bazične vježbe potrebne za održavanje što bolje stabilizacije trupa - izuzetno bitne tijekom vožnji na biciklu, a čime se i ne bavimo baš previše tijekom godine.
Jedan dan vikenda, ovisno o vremenu, koristimo za duži trening na otvorenom. Ili smo na biciklu i radimo nešto duže, ali lagane vožnje pomoću kojih pokušavamo sačuvati i unaprijediti samu tehniku vožnje u grupi ili u slučaju lošeg vremena organiziramo dužu planinarsku šetnju.
Jedno od čestih pitanja je koliko škola traje. Teško je tu reći mjesec, tri ili šest. Brzina napretka u pojedinim segmentima je totalno individualna i teško predvidiva, no jedno je sigurno. Biciklizam ako vam se svidi, jako brzo postaje zarazan i dalje je na vama da odlučite koliko se dugo želite družiti s nama. U svakom slučaju podjelom u jakosne grupe po znanju i kvaliteti, svakome od vas ponaosob možemo pružiti izazov na svakoj trening vožnji, a da vam pri tome sve to bude i zabavno.
Photo: Škola biciklizma Zagreb
