Povoljna situacija s Covid-19 virusom u Hrvatskoj u odnosu na druge zemlje bi se mogla pripisati relativno osvještenom dijelu stanovništa koje pazi na distanciranje. Ali nerijetko viđamo neodgovorne kako se u "rojevima" kreću po ulici, kašlju, smiju se i brbljaju bez maski kada se to najmanje od ljudi očekuje. Neki su pak dočekali ovo kao državni praznik, pa su više vani nego ikad prije, idealna prilika za igru u parku s dijecom pored žutih traka koje su s razlogom postavljene. Isto tako je i sa vožnjom bicikla. Niste se "distancirali" tako da pedalirate jedan iza drugog na metar do dva, zadihani. Kako bi to protumačili? Pa ukratko, neka onaj ispred ima virus i diše punim plućima, vi iza njega udišete baš taj virus također punim plućima i dalje je priča sad već poznata, na taj način se danas ne može funkcionirati. Apeliramo na svijest o tome, pa ćemo prije isplivati iz ove krize u kojoj smo se našli. Predlažemo da ste na vožnjama sami. Smanjite intenzitet treninga. Jedan od odgovora kako trenirati, a biti odgovoran je u trenažerima, drugi je u solo treninzima na otvorenom, o tome ćemo u narednim prilozima. Ovaj smo posvetili trenažerima.
Naša preporuka za dugoročnu upotrebu:
TRENAŽER
Kao i kod sve opreme cijena nosi kvalitetu te se nešto malo skuplji modeli više isplate. Budući da se radi o “spravici” koju ćete vrlo vjerojatno koristiti jedan duži period bez da ju morate servisirati, bolje je uložiti malo više u startu pa biti miran godinama. Za napredne, u zadnje vrijeme postali su hit interaktivni modeli koji vam automatski nude povezivanje s kompjuterima, posebne aplikacije, bolje simuliraju opterećenja jer se doziraju preko struje, nude vjerniju simulaciju vožnje uz brdo i još pregršt funkcionalnosti. Tako vam virtualni programi poput Zwifta uz online povezivanje, vožnju u zatvorenom čine itekako zanimljivom. Kako na trenažeru bicikl vozite na mjestu što je najčešće jako dosadno, uz ove programe osjećate se kao da vozite u društvu i vrijeme doslovno proleti.
Za one modele koji nisu tako napredni, predlažemo da se pozicionirate ispred Tv-a i nabacite neku seriju ili dobar film. Podesite dužinu trajanja treninga trajanju jedne epizode ili nekog filma ;). Na taj način ćete odraditi tri u jedan :), voziti, trenirati i odgledati neku seriju ili film, pa vam ostaje još dosta vremena za čitanje, slaganje legića s klincima ili prepucavanja sa susjedima. Predlažemo u ove toplije dane da imate otvoren prozor ili prozračujete za vrijeme treninga, da ne podišete zrak ostalim ukućanima :).
VAŽNA NAPOMENA ZA TRENINGE U ZATVORENOM
Hidracija na prvom mjestu! preporučamo barem jedan bidon izotoničnog napitka za vrijeme treninga koji je potrebno da popijete. Nemojte se čuditi ako će tijelo tražiti i više. Vozite u prozračnim prostorijama kako biste što više smanjili prekomjerno znojenje. Pazite da takve vožnje ne traju duže od jednog sata i nekih dvadeset minuta. Naime, prekomjerno znojenje koje ne možete zaustaviti može napraviti više štete nego koristi, a u sat i dvadeset se da složiti toliko napredan intenzivan trening da vam neće trebati više. Nakon trenažer treninga pravilo kao i nakon svake vožnje je dobro se istegnuti kako biste opustili mišiće i donekle ubrzali proces regeneracije mišića tj. Organizma. Na ovako dugom treningu možete pojesti i neku čokoladicu ili neki energy bar jer će tijelo tražiti.
PROSTOR
Ukoliko živite u manjem stanu, potrebno je organizirati se s ukućanima, da nikome ne smetate, a da odradite dobar trening, isto tako predlažemo da na pod na kojem tenirate stavite podlogu na koju ćete staviti trenažer, 
kako bi izbjegli oštećenja na podu i smanjili buku koju bi susjedi mogli primjetiti. U ovo vrijeme ljudi ipak imaju više razumjevanja, tako da vam nitko neće zamjeriti zujanja i ostale zvukove za vrijeme treninga, sve za dobar cilj ;). Ono što također predlažemo ako imate, da stavite neki ventilator ispred sebe da vas lagano hladi za vrijeme vožnje i simulira neku vrstu otvorenog prostora u kojem sada rijeđe boravima jer pazimo na socijalno distanciranje.
Nisu vremena da se gradi kondicija, sada je vrijeme da se održi forma i da se ne nakupe nezdravi kilogrami na vagi, kako bismo mogli krenuti s pravim treninzima kad izađemo iz "kaveza" stoga se probajte toga i držati. Iscrpljivanje trenutno nije pametno jer vam time pada imunitet. A znamo zašto je on važan, ako ne znate, nemojte se niti upuštati u treninge.
Ovo sve je primjenjivo i na sobnom biciklu, možda ćete morati malo više kemijati s postavkama da dobijete nešto slično, ali sve se svodi na okretanje pedala. Ono što je kod trenažera dobro je da je ipak tiši od trake za trčanje i nekih drugih kondicijskih sprava pa time trenutno i upotrebljiviji.
Još jedna od preporuka trenažera.
VALJCI
Pored spomenutih trenažera, tu su još i valjci, to su sprave na koje se popnete biciklom i simuliraju pravi osjećaj vožnje, preporučljivo za one koji imaju garažu i veće prostore. Sistem je sličan, ali vaš bicikl, ukoliko se radi o cestovnom je isti, ne treba ništa dodatno osim valjaka i bicikla. Za one koji imaju prostora, ovo je svakako nauvjerljivji osjećaj vožnje bicikla gdje je potrebno držati i ravnotežu. Pored toga je važno napomenuti da sami početak treniranja na valjcima zna biti malo kompliciran dok se ne uhodate i ne shvatite kako se popeti na bicikl dok je na valjcima :). I valjci mogu biti smat :) odnosno pamteni, ti su malo skuplji od ovih koje smo predložili. Ali sve možete nadomjestiti s ciklokompjuterom i pametnim satom ;). 
TRENING NA TRENAŽERU
Evo primjera treninga koji je dovoljno dinamičan i proći će vam nevjerojatno brzo, a savjetujemo da to u ovo vrijeme bude i maksimalni vremenski trening koji radite u danu. Za potpunu kontrolu i praćenje treninga poželjno je imati pulsmetar, te brojač okretaja pedala (kadence), no ukoliko ih nemate, odradite po osjećaju. 
