objavio:
09. Listopada 2019.

Vožnja u grupi

Vožnja u grupi

Jedna od ljepših strana biciklizma, posebno cestovnog, su grupne vožnje.15844744_10155092045115934_7145335542165699324_o.jpg (352 KB)

No, da biste uživali u vožnji, morate se prije svega pridržavati osnovnih pravila. Nepoštivanje pravila, te prevelik strah i loša tehnika vožnje, rezulirat će grčevim u želudcu i bolovima u rukama...da, u rukama jer ćete cijelo vrijeme biti napeti. Strah je opravdan, oko vas je nekoliko biciklista, imate znatno manje manevarskog prostora, nerijetko se vozi brže nego kada ste sami. Poznavanje pravila, te nekoliko kilometara s iskusnijim biciklistima, riješit ćete se straha.

15895801_10155092042540934_2214034125143184051_o.jpg (177 KB)

Vožnjom u grupi popravit ćete tehniku vožnje, a vozite li se s fizički jačom grupom, popravit ćete i svoju formu. Zavjetrina je glavni razlog zašto fizički slabiji biciklisti mogu držati jaku grupu. Bez obzira radi li se o treningu ili utrci, uzbrdici ili nizbrdici, dragocjene wate ćete sačuvati ukoliko ste u zavjetrini. Zavjetrina posebno dolazi do izražaja kada imate vjetar u prsa.

15895932_10155092044330934_4803829915191742597_o.jpg (388 KB)

Kada se nalazite na čelu grupe, imate veliku odgovornost jer navigirate cijelu grupu, te diktirate tempo. Vodite računa da nismo svi jednako jaki, te poštivajte ako netko ima "loš" dan, jer nije nimalo kolegijalno kada vas grupa ostavi...dapače, može biti i opasno. 15896043_10155092042800934_4152880730243876885_o.jpg (263 KB)Bez obzira vozite li se u grupi dva po dva ili jedan iza drugoga, uvijek se držite desne strane. Onaj tko je prvi , treba biti fokusiran na cestu ispred sebe, te cjelokupni promet. Njegov zadatak je signalizirati na vrijeme grupi na sve prepreke. Rupe, izbočine na cesti, automobili, drugi biciklisti samo su neki od faktora na koje treba upozoriti kolege. Kada želite nešto zaobići, pravovremeno rukom pokazujete na to što zaobilazite.15875348_10155092045650934_2436633958419763381_o.jpg (453 KB)

Ukoliko usporavate i stajete, dlanom prema dolje, kao da nešto pritišćete, dajete znak da stajete. Bez obzira ima li automobila u prometu, uvijek dajte znak da skrećete i mijenjate smjer. To se radi na način da ispruženom rukom pokazujete stranu u koju namjeravate ići. Kada nailazite na prepreku koja se nalazi cijelom širinom ceste, kao što su pružni prijelazi, dlanom prema dolje radite pokret lijevo- desno. Trebate li pauzu ili imate defekt, pravovremeno dajte znak grupi dižući ruku u zrak. 15875213_10155092044200934_7688632295242334061_o.jpg (414 KB)Kada ste u grupi, izbjegavajte nagla kočenja jer time ugrožavate cijelu grupu. Kao početnici, prilikom vožnje većinu vremena ćete provesti gledajući kotač vozača koji je ispred vas. Samim time ste si suzili vidno polje. Cilj vam je podići pogled u visinu kukova, a nakon nekoliko vožnji dobit ćete osjećaj udaljenosti vozača ispred sebe.
Da bi uživali u vožnji, pazite na sebe i druge, pridržavajte se pravila...u suprotnom, grupna vožnja će vam postati totalno odbojna. Sve je stvar treninga, pa tako i vožnja u grupi, ne odustajte jer ćete otkriti novu dimenziju druženja i treniranja. Uživajte i vidimo se na vožnji...

15844580_10155092044815934_5242533097444090031_o.jpg (340 KB)

Photo: Trek Segafredo

Na vrh